1- تلويزيون:

تلويزيون قاتل عشق است. در اين مورد هيچ شكی نداشته باشيد!

حتی کاملا توصیه می شود که شام خوردن جلوی تلويزيون را قدغن كنيد. آن ‌قدر جلوی تلويزيون به تماشای فيلم مشغول بوده ‌ايد كه وقتی به رختخواب می ‌رويد‌، حتی ديگر وقت نداريد با هم حرف بزنيد و از حال يكديگر با خبر شويد.

می ‌توانيد موافقت كنيد كه در هفته‌، بعضی از شب ها تلويزيون خاموش باشد.


2- خانه‌ نشينی:

اصل قضیه این است که شما اوقاتی را با هم و به بهترین شکل سپری کنید. حالا می توانید غذایی که در منزل تهیه کرده اید را به پارک ببرید و یا این که اگر می توانید به رستورانی که در آن خاطره های خوشی داشته اید یا سینما یا دیدار دوستان و اقوام بروید.


3- ساعات اضافی:

سعی كنيد تا قبل از شام كمی وقت برای خودتان و همسرتان داشته باشید.


4- رسيدگی به وضع ظاهر:

فكر نكنيد چون ديگر زن و شوهر هستيد و چندين سال از زندگی مشتركتان می ‌گذرد، بايد نسبت به وضع ظاهرتان بی خيال شويد!

به همسرتان نشان ‌دهيد كه حضور او و تأثيری كه بر او می‌گذاريد برايتان مهم است!




5- بی توجهی:

در اين جا منظور از توجه كردن گل خريدن و يا هديه دادن نيست بلكه تنها نگاه كردن به همسرتان است که گاهی می تواند خیلی بیشتر از آن چه که تصور می کنید، تأثیر خوبی در زندگی تان بگذارد.

زمانی ‌كه همسرتان آرايشگاه رفته و يا كت جديدي خريده است به او توجه نشان دهيد و از او تعريف كنيد.


6- حسادت مفرط:

دست از پاييدن و سين‌ جين كردن همسرتان برداريد زيرا زندگی مشترک براساس اعتمادی دو جانبه بنا می ‌شود. شک و بدگمانی ‌های بيش از حد شما‌، در نهايت او را به ستوه آورده و به سمت فرد ديگری هل می ‌دهد! پس مواظب باشید که با دست خودتان، عشقتان را نابود نکنید.


7- خانواده همسر:

سعی کنید که از تلقین منفی به ذهنتان کاملا دوری کنید و این باور را در خودتان تقویت کنید که تفاهم بين همسر و خانواده شما اغلب می ‌تواند گرم و صميمانه باشد.

اما نكته مهم آن است كه بدانيد زمانی اين تفاهم به حد كافی وجود دارد‌ که چيزی را به همسرتان تحميل نكنيد.


8- نبود برنامه:

شما بايد به اتفاق هم آينده ‌تان را بسازيد و اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را برای هم بیان کنید و برنامه ریزی نمایید.


9- سكوت:

عدم‌گفت ‌و گو برای زندگی زناشويی مضر است. اين امر بنا به دلايل مختلف اغلب ناشی از كمبود وقت و يا بی ‌توجهی زن و مرد نسبت به يكديگر است.

با اين‌حال، معمولا گفت‌ و گو ميان زن و مرد صورت می گيرد، اما هيچ‌ یک از طرفين به حرف‌های يكديگر گوش نمی دهند...

در اين حالت، موضوعی را با هم مطرح كنيد و سعی كنيد حقيقتا حرف طرف مقابل ‌تان را بفهميد.

تصمیم و تشخیص آن که چگونه سکوت زندگی را بشکنید، با خودتان است.









پروين حميدي ، مشاور خانواده ، مركز روانشناسي و مشاوره راه فردا

^