• سمینار سمت - دکتر مظفر

    کارگاه زبان بدن برج میلاد

  • عکسهای سخنرانی شهرداری

    کارگاه زبان بدن شهرداری تهران

  • کارگاه زبان بدن برج میلاد

 

 

👈" توصیه های صبح روز امتحان"

☘️ صبح زود از خواب بیدار شوید

☘️ قبل از خروج از خانه صبحانه‌ای مناسب و نسبتاً پر انرژی که شامل مواد دارای قند باشد میل کنید.

☘️ همراه داشتن یکی دو عدد خرمای خشک و یا خوراکی‌هایی نظیر انجیر یا کشمش که دارای قند طبیعی هستند در جلسه‌ی آزمون هم به عادی سازی موقعیّت کمک می‌کند و هم سبب بازیابی انرژی از دست رفته خواهدشد.

☘️ دیر رسیدن به جلسه‌ی آزمون منشاء اضطراب است و باعث استرس و نگرانی خواهد شد. بنابراین سعی کنید حداقل 15 دقیقه قبل از امتحان در محل آزمون باشید.

☘️ قبل از خروج از منزل اطمینان پیدا کنید که تمام لوازم مورد نیاز شامل کارت حضور در جلسه و نوشت‌افزار مناسب و کافی را همراه خود برداشته‌اید.

☘️ افکار منفی را از ذهن و فکر خود دور کنید. قضاوت در مورد سختی و سادگی آزمون وهمچنین توانایی یا عدم توانایی خود نتیجه‌ای جز فرسوده کردن توان واقعی شما ندارد.

☘️ لحظات قبل از ورود به جلسه‌ی آزمون را با کشف میزان آمادگی دوستان و یا پرسش و پاسخ پیرامون درسی که موضوع آزمون است تلف نکنید. این قبیل کارها سبب از بین رفتن تمرکز و آمادگی علمی و آزمونی خواهدشد.

☘️ اگر قبل از امتحان احساس کردید که هیچ مطلبی در ذهنتان نیست نشانه نگرانی شماست با افکار مثبت جلوی نگرانیهای بی دلیل را بگیرید.

 

 

فریبا همتی

روانشناس کودک و نوجوان 

مرکز مشاوره راه فردا

کانال تحصیلی راه فردا: https://t.m/TahsiliRaheFardaa

لينك هاي مرتبط

لينك مرتبط مركز مشاوره راه فردا

جهت مشاهده ويديوهاي برنامه صبحي ديگر با حضور جناب دكتر مجيد محمودي مظفر  بر روي لينك آپارات كليك كنيد.

مقالات

موسیقی و جایگاه آن در رشد کودکان

جنین انسان بیست هفته پس از تشکیل نطفه , صداهای خارج از رحم و از جمله موسیقی را می شنود و تحقیقات نشان می دهد که یک نوزاد قادر است آنچه را که در محیط رحم مادر می شنود ,

نوجوان،شهروند تنها!

مدتی پیش یکی از مراجعانم نزد من شکایت می‌کرد که دختر 11 ساله‌اش عاشق شده است! می‌گفت او هنوز 11 سالش هم نشده. پسرک را هم دیده‌ام. یک‌بار می‌خواستم بزنم زیر گوشش. همه‌اش به خاطر دوستان مدرسه‌اش است. آنها ماهواره دارند. محرم و نامحرم سرشان نمی‌شود

 

 

برگزیده ها

جشن روز جهانی کودک

مراسم روز جهانی کودک، معاونت اجتماعی شهرداری تهران ، تالار خانه فرهنگ زرگنده

برنامه تلویزیونی صبح دیگر

پشت صحنه برنامه تلویزیونی صبح دیگر

کسب ایزو URS انگلستان

اولین و تنها مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره  دارای ایزو URSدر ایران

مجوز مرکز تخصصی ازدواج و تحکیم خانواده

سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران با همکاری سازمان نظام جوانان ، تعداد محدودی مرکز تخصصی جهت مشاوره خانواده در نظر گرفته اند. مرکز مشاوره راه فردا نیز از برگزیدگان این مراکز می باشد..

28,10,0,50,1
600,600,60,1,3000,5000,25,800
90,150,1,50,12,30,50,1,70,12,1,50,1,1,1,5000
Powered By Creative Image Slider
پشت صحنه آخرين برنامه صبحي ديگر در سال 1394
همايش زبان بدن در بندر عباس94/11/15
پشت صحنه برنامه خانواده يك 1395/8/20
پشت صحنه برنامه صبحي ديگر14/10/94
برنامه زنده زاينده رود
روز جهاني كودك پاييز 94
^